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正因为熬夜对健康的影响,所以考生家长除了要告诫孩子减少“夜玩”的次数和时间(最好在23点前能睡觉,不要通宵达旦地玩),也要适当给孩子吃一些清润养阴的食品,例如,冰糖炖银耳、玉竹沙参煲苡米、花旗参茶等,这些饮食品均具有养阴生津、提神益智、增强体质的功效,孩子玩的时候,不妨吃一些这类“夜宵”;也让孩子多吃富含维生素B族的食物,如全谷类、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。必要时,可以摄取营养补充剂;对于市面上销售的提神口服液,其主要成分是维生素B、维生素C、咖啡因、中药成分等,尽管有一定的效果,但不建议长期服用,以免产生依赖性。

湖南省气象台预计,未来一周为湖南省为雨水相对集中期,28日前省内将有持续性暴雨、大暴雨过程,并伴有短时强降水、局地雷雨大风等强对流天气,其中24日、27日为最强降雨时段。

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